Förkunskaper: Från 4 år, inga förkunskaper krävs.

Innehåll: Att känna sig trygg i vattnet och lita på sin egen flytförmåga utan flythjälpmedel är grunden för att kunna lära sig simma. I baddaren övar vi på att flyta, balansera, doppa oss och hoppa i vattnet med hjälp av lekbaserade övningar. Vi testar även att simma med flytväst samt pratar om bad- och båtvett för att få insikt i säkerhet kring vatten. Varje tillfälle kommer att vara 45 minuter långt varav de första 10 minuterna är på land.

Mål: Att kunna blåsa ut bubblor under vattnet, doppa hela huvudet, hoppa från bryggan samt flyta på mage med huvudet under vattnet utan flythjälpmedel. 

Förkunskaper: Att kunna blåsa ut bubblor under vattnet, doppa hela huvudet, hoppa från bryggan samt flyta på mage med huvudet under vattnet utan flythjälpmedel.

Innehåll: I sköldpaddan fokuserar vi på att lära oss grunderna i bröstsim. Vi övar även på att flyta på rygg, simma med benspark på rygg samt att rotera från rygg- till magläge utan att vidröra botten. För att barnen tidigt ska få insikt i säkerhet kring vatten testar vi klädsim och pratar om bad- och båtvett. Varje tillfälle kommer att vara 45 minuter långt varav de första 10 minuterna är på land.

Mål: Att kunna flyta på rygg, rotera från rygg- till magläge utan att vidröra botten, ryggsimsbenspark samt bröstsim cirka tre till fem arm- och bentag i följd.

Förkunskaper: Att kunna flyta på rygg, rotera från rygg- till magläge utan att vidröra botten, ryggsimsbenspark samt bröstsim cirka tre till fem arm- och bentag i följd.

Innehåll: I pingvinen bygger vi vidare på bröstsimsgrunden och strävar nu efter att kunna simma 10 meter bröstsim med god teknik. Vi fortsätter att öva på att flyta på rygg samt övar på crawl och ryggsim. För att få insikt i säkerhet kring vatten pratar vi om bad- och båtvett samt testar på livräddning med livboj. Varje tillfälle kommer att vara 45 minuter långt varav de första 10 minuterna är på land.

Mål: Att kunna flyta på rygg i 10 sekunder, 10 meter ryggsimsbenspark samt 10 meter bröstsim.

Förkunskaper: Att kunna flyta på rygg i 10 sekunder, 10 meter ryggsimsbenspark samt 10 meter bröstsim.

Innehåll: I fisken börjar vi röra oss allt mer på djupt vatten. Vi introducerar dykning från bryggan och simmar längre distanser i bröstsim, ryggsim och crawl. För att barnen tidigt ska få insikt i säkerhet kring vatten testar de flytväst på djupt vatten och kastar livboj. Vi har även genomgång av bad- och båtvett. Varje tillfälle kommer att vara 45 minuter långt varav de första 10 minuterna är på land.

Mål: I denna grupp kan hoppet mellan förkunskaper och slutmål vara stort för många barn. Därför arbetar vi med delmål där vi först fokuserar på att kunna simma 25 meter bröstsim. Slutmålet för gruppen är att kunna simma 50 m bröstsim, 25 m ryggsim, flyta på rygg i cirka en minut samt dyka från bryggan.

Förkunskaper: Att kunna simma 50 meter bröstsim, 25 meter ryggsim, flyta på rygg i cirka en minut samt dyka från bryggan.

Innehåll: I hajen fortsätter vi att öva på de olika simsätten och ökar distansen. Vi fokuserar på en fin teknik och uthållighet i simningen. För att barnen tidigt ska få insikt i säkerhet kring vatten testar vi bogsering av kamrat och klädsim samt går igenom bad- och båtvett. Varje tillfälle kommer att vara 45 minuter långt varav de första 10 minuterna är på land.

Mål: I denna grupp kan hoppet mellan förkunskaper och slutmål vara stort för många barn. Därför arbetar vi med delmål där vi först fokuserar på att kunna simma 100 meter bröstsim. Slutmålet för gruppen är att kunna simma 200 meter varav 150 meter bröstsim och 50 meter ryggsim samt kunna dyka stående från bryggan.